Convocation devant équipe pluridisciplinaire, que faire ?

Problèmes pratiques, casse-têtes administratifs : Peut-être qu'un(e) participant(e) de ce forum pourrait vous répondre ?

Modérateurs : superuser, Yves

Zorro22

Re: Convocation devant équipe pluridisciplinaire, que faire ?

Message par Zorro22 »

@Meyer67 :
C'est très simple, les volets de mon appartement sont quasiment tout le temps fermés, de jour comme de nuit.
Je supporte difficilement la lumière, et ce depuis de nombreuses années.
Il faut discuter du problème avec un ophtalmologue. Le fait de vivre dans la pénombre ne fera qu'aggraver ce problème.
Je ne le sais que trop bien : c'est l'un de mes problèmes lié à mon handicap (ceci dû à d'autres problèmes oculaires de surface).
Après bien des recherches sur Internet, j'ai commencé à remonter la pente en prenant 15 mg de lycopène durant sept jours, en cures régulières ("Lyc-O-Mato").
Théoriquement, cinq tomates en un seul repas durant sept jours, sont équivalentes. Les résultats ont été rapides, mais, bon, j'ai atteint un plafond, je pense,
et il reste encore beaucoup de ce problème. Je pense continuer avec des verres teintés, peut-être des FL-41. J'ai un rdv spécialisé de prescrit, et à prendre.
ma peau est sujette à de la rosacée.
A tout hasard, vous avez des plombages au mercure ? Le problème est parti quand le dentiste m'a retiré mes trois plombages au mercure :mrgreen:

Je ne suis toutefois pas docteur.
xxx

Re: Convocation devant équipe pluridisciplinaire, que faire ?

Message par xxx »

Pour, Meyer67, si tu est bien dans le champ autistique asperger, ce que je pense, ta sensibilité à la lumière n'est pas un problème d’œil ou de vue. Celà fait partie de l'hypersensibilité autistique.
La lumière, comme la foule, et surtout l'interaction sociale vide les batteries d'un aspi en moins de 2h (après c'est dodo oblige).
Il y a des remèdes courants très simples à cela pour en réduire les effets (Magnésium + B6). Mais ils seront bien toujours présents (être aspi, c'est pour la vie).
Pour le moment, j’attends que Meyer67 revienne vers nous pour en dire plus.
Et avec toutes les précautions qui s’imposent, je lui donnerais des conseils de base qu'il retrouvera partout, mais incomplets (un bout à droite à gauche).

Toujours pour Meyer67, les rosaces sur la peau sont aussi une marque autistique. Ces marques se retrouvent généralement plus dans l'autisme général que chez les autistes aspergers à proprement dit, mais parfois les aspis en ont aussi... Il y a aussi les peaux très sèches avec croutes et pellicules et les ceux qui ont du psoriasis (du à l’acidité sanguine... faut manger du vert, pas de coca ni vinaigre ni excès de sucre).
Zorro22 te conseil bien pour l'AAH, effectivement tu n'aura le droit à rien si tu es aspi. Seuls les autistes sévères peuvent prétendre à une aide...et encore ! :? Chaque année, des familles avec enfant autistes quittent le pays pour la Belgique. Là-bas c'est apparemment plus vivable. On est vraiment devenu un pays de honte sociale :? . Et faut bien les assister ces millionnaires, ces milliardaires en pagaille...
Si ton éventuel autisme est toutefois reconnu, tu pourra toujours demander des aménagements de postes.
Mais celà restera à la liberté de ton patron. Je ne sais pas si il aura une prime à la clef ou non, pour embaucher un aspi sans invalidité reconnu... je pense que non. Mais je serais de mauvais conseils quant à l’intérêt que tu puisses avoir à être reconnu où non. Peut-être qu'il y a un intérêt induit, aussi petit soit-il... Je ne sais pas.
Je sais qu'en allemagne les aspis sont recherchés et mis en avant puisqu'ils travaillent vite et dur, restent toujours concentrés, et sont tranquilles dans leur coin. Mais j'imagine que seuls quelques domaines doivent être adaptés. Du type : codeurs, base de donnée, recherche scientifique... aiguillage aéronautique... des choses comme ça.
Pour l'instant... j’attends ton retour Meyer67.
Après je te donne quelques conseils. Tu gagnera surement du temps et surtout tu souffrira un peu moins.
Et ça me ferait vraiment plaisir que tu reprenne confiance en toi (indice : la marche à pied 45 mn/jour ;) ).


@Zorro22 pour tes problèmes de vue dont tu t'étais déjà plains antérieurement,
la perception de la lumière se fait avec la "vitamine A" qui se charge dans les milliers de bâtonnets présents dans le fond de ton œil. Manque de "vitamine A" égal trouble de la vue.
La "vitamine A", entre autre... note que perso, le magnésium + B6 me donne une vue plus nette de près comme loin (c'est un constat personnel).
Attention la "vitamine A" est un fin et stricte dosage de l’œil. Si il y a une surcharge prolongée, celà dégrade la vue et on peut même perdre la vue. Je te conseil de prendre le multivitaminé "Juvamine 12 Vitamines & 9 Minéraux" puisque la part de "vitamine A" est correctement dosée.
Petit détail sur ce multivitamine, petit bijoux ou presque, c'est que la vitamine D3 qu'il contient ne représente absolument pas un apport journalier 100% (ou c'est que t'habite en région hyper ensoleillé...).
La prise de vitamine D3 est de 2000 Ui/jour de Lyon au Nord de la France (sauf les mois très ensoleillés d'été).
Pour le sud, pas besoin de vitamine D3 (sauf les 3 mois d'hiver janvier/février/mars en 1000 Ui seulement).
Le taux de vitamine D3 dans le sang n'est plus vérifié lors des prises de sangs, alors que c'est un socle pour toutes les autres vitamines (c'est la débile et dangereux). Lors d'une prise de sang au labo, il faut donc demander à avoir ce test supplémentaire et c'est désormais payant de l'ordre de 6 € (des économies de bout de chandelle sous Hollande).
Juste pour info, la vitamine D2 se substitue à la D3 et c'est la cata puisque qu'elle n'agit pas. Donc le fameux quinoa, qui contient de la D2 en abondance, est vraiment à éviter si on est pas en supplémentation de D3 :roll:. Le déficit de D3 est un mal français. Si demain il y avait une vrai campagne de rehausse (comme dans d'autres pays)... tout le monde irait beaucoup mieux.
Mais étant donné que ne sommes gouvernés par des communicants plus que des agissants, les problèmes restent.
Concernant l'exposition au jour, effectivement il y aurait plusieurs problèmes si une personne restait uniquement dans le noir et la pénombre et sans sortir, notamment :
- une dégradation de l'apport en vitamine D3 qui est sécrété naturellement sur les avant-bras au bout de 15 min d'exposition au soleil (et pas le visage comme beaucoup pensent) (celà serait un reste reptilien),
- une dégradation oculaire pouvant, dans les pires cas prolongés, entrainer la perte de la vue (faut y aller quand même... avant celà tu as en principe déjà été voir un médecin ou un ophtalmo pour te plaindre de tes nuisances oculaires),
- des yeux qui enflent et une cornée qui s’épaissit. Ceci est du au manque de bombardement solaire (de nucléides de mémoire). Il faut que les yeux aient accès au ciel au moins 20 à 30 mn par jour, sinon la vue baisse sensiblement. Rien à voir avec les UV ni la clarté, eux aussi ont leur rôles, mais c'est bel et bien un besoin bombardement nucléaire, en occurrence. Si tu vois le ciel de façon indirecte, comme à travers une vitre par exemple, c'est pas bon.
- des dépressions chroniques, car l'intensité lumineuse donne lieu a de multiples sécrétions hormonales.
Donc pas ou peu de lumière égal troubles hormonaux.
- des décalages dans les heures de levé/sommeil puisque la sécrétion de la mélatonine peut être réduite voir interrompu en cas de pénombres prolongées et habituelles.


Pour les commodités d'usage : je ne suis pas médecin. Je parle en mon nom et parle de mon vécu pour apporter des conseils à d'autres. En cas de problèmes de santé, consultez SVP le médecin approprié. Si votre médecin habituel reste dans le flou, consultez ailleurs. Ne laissez pas trainer car les choses peuvent s'empirer et s'aggraver.


PS1 : toujours @Zorro22 note que les problèmes de vue peuvent être d'ordre génétiques et héréditaires et également issus de contaminations toxiques. Ils peuvent être aussi les suites d'une maladie (c'est même souvent le cas, comme le diabète). La surtension est aussi un facteur aggravant.
C'est complexe les yeux, et c'est souvent le résultat d'une mauvaise santé générale. La dégradation de la vue est souvent multifactorielle.Je te conseil vraiment de prendre le multivitamine. En plus il est pas chère sur Amazon, et puis ça comblera d'autres carences dont tu dois aussi souffrir... comme tout le monde (surtout les précaires, contraints aux produits les moins chère) (quand tu peux manger à ta faim) (c'est rarement le cas).
Aussi, la nourriture n'est plus ce qu'elle devrait être. Elle est vide de tout, et pleine de choses impropres à la consommation (polluants en tout genre). Manger bio est une solution, mais pour ceux qui en ont les moyens.
Manger le fruit de son jardin, c'est bien, mais pour ceux qui en ont les moyens.
Il faudrait d'urgence débloquer des jardins bio collectifs gratuits pour les précaires, c'est mon sentiment.

PS2 : @Meyer67 et autres lecteurs, le 2022-04-01 à 13h56, France 2 à diffusé dans l’émission "Ça commence aujourd'hui" "Ils étaient autistes asperger sans le savoir".
L’émission est pas mal, et ça défait quelques idée reçues. C'est consultable en Replay. Notez que vous pouvez utiliser le logiciel Captvty qui permet de voir ou télécharger tous les Replay facilement sans faire des comptes de partout.
Dernière modification par xxx le 01 avr. 2022, modifié 1 fois.
Zorro22

Re: Convocation devant équipe pluridisciplinaire, que faire ?

Message par Zorro22 »

@xxx : merci pour ton post détaillé.
En fait, pour la vitamine A, en bon breton que je suis, j'ai une légère addiction au beurre, donc je récupère de la vitamine A ainsi.
J'ai déjà essayé de la vitamine A en complément alimentaire, mais je n'ai rien remarqué de particulier, pour les yeux.
Selon les promos et mon budget, j'achète parfois aussi de l'huile de foie de morue en gélules.

En tout état de cause, je suggère à @Meyer67 de consulter un ophtalmo pour sa sensibilité à la lumière, car une fois chronicisé, ce n'est pas un cadeau
(dans mon cas, trop de lumière me génère des inflammations oculaires bien gratinées, mais parfois un seul néon peut suffire :mrgreen:
Et comme les corticoïdes sont très déconseillés dans ce genre de cas au long court... il faut attendre de 24h à 48h que ça passe,
en mode "légume" : très peu de lumière, très peu de PC, rien dehors sans lunettes de soleil de classe 4 - et encore... si pas de vent - :mrgreen: )
Zorro22 te conseil bien pour l'AAH, effectivement tu n'aura le droit à rien si tu es aspi.
Je n'ai pas dit ça SVP, parce que certains vivent leur aspi mieux que d'autre, at avec un soutien familial mieux que d'autres.
La MDPH prend tout en compte, donc certains aspi peuvent obtenir l'AAH, à mon avis, mais parce qu'il y a d'autres problèmes.
Il faut toujours tenter l'AAH.

Et sinon, je prends des vitamines B, C et E de manière régulière, mais en cures.
xxx

Re: Convocation devant équipe pluridisciplinaire, que faire ?

Message par xxx »

@Zorro22. La vitamine A c'est pour les recharges des milliers de bâtonnets dans le fond de l’œil qui captent la lumière. Quand tu as des manques, cela fait comme lors d'un éblouissement... il te manque des parties de l'image et ces zones manquantes sont blanches ou grises ou indéterminables. L'écran d'un ordi ou autre consomme beaucoup de notre vitamine A. La faute aux leds qui sont persistantes sur la rétine.
Personnellement, il m'est déjà arrivé de perdre des parties de la vue à force de longue journées sur un ordi.

l'huile de foie de morue, c'est un vieux truc de grand mère mais qui a fait ses preuves et celà est du à sa concentration en Omega 3. Hélas c'est dégueu, et tu va roter le poisson pendant des heures derrière, et ces gélules ont aussi les mauvaises graisses qui vont avec. C'est pas grave... mais bon, si tu mange des noix de Grenoble à la place, le résultat est le même pour moins chère et plus plaisant (je dis ça comme ça).

Pour la vitamines C, c'est un bon choix. Puisque :
- 1) la vitamine est une nourriture essentielle au cerveau (72% de la vitamine C est consommée par le cerveau),
- 2) celà t'évite bien des maladies chroniques et soutient vraiment ton système immunitaire (le zinc aussi),
- 3) c'est une protection articulaire (faible, faut pas rêver non plus, mais mieux que rien pour les sportifs),
La vitamine C est assimilable toutes les 30 mn. Donc inutile de prendre un 500mg d'un coup par exemple.
Il vaut mieux casser le cachet en 4 et le prendre en plusieurs petites prises dans la journée.
Mettre celà dans une gourde est un bon moyen de l'absorber par gorgées au fil de la journée.
L'acérola est plus performant au double, mais aussi super chère donc à vous de regarder les prix (perso, je n'ai jamais trouvé rapport qualité/prix intéressant).

La B et la E, personnellement je ne m'attarderais pas dessus. Mais si tu t'es dirigé là-dessus, c'est surement par rapport à des besoins (ou le sentiment d'en avoir besoin). Je ne suis pas sûr que tu en vérifie le bénéfice.

Je te conseillerais plutôt 300mg de magnésium + B6.
Celà améliora ton accès à la mémoire, tu sera moins fatigué mentalement ainsi que musculairement, et tu aura également une amélioration significative de la concentration. Moins d'anxiété aussi et une meilleur résistance au stress... mais je l'ai déjà dit. Bref, le top pour un surfeur web comme toi ;)
Concernant les besoins journaliers, un neurotypique consomme "théoriquement" 350mg/j de magnésium, c'est bien plus par exemple pour une boulangère ou un buraliste ou quelqu'un en accueil chez Pôle-Emploi, car l'échange permanent, l'interaction, le multi-tache bouffe le magnésium à vitesse grand V. Et si le magnésium est trop amputé, trop bas, alors c'est le fer qui diminue puisque le magnésium est un "avant fer". La personne en carence n'a alors, non seulement plus de magnésium, mais aussi plus fer et c'est l'anémie et dépression dans la foulé. Le personnel de Pôle-Emploi est très souvent en anémie. Il y a des traits de visages qui ne trompent pas. C'est aussi le cas aussi à la Poste. Je pense que les dépressions y sont chroniques par manque de connaissances sur les besoins essentiels vis à vis des taches à accomplir. Notez que les femmes sont souvent plus à plaindre à cause des pertes menstruelles.
Voilà, et un aspi consomme de 600 à 800 mg/j de magnésium + B6. Pour un sportif c'est 600 à 1000 mg/j (un aspi en sport HN peut monter jusqu'à un extrême de 1200 mg/j).
En théorie, nous sommes censés déjà en trouver 150 à 200 mg/j dans la nourriture ce qui signifie que toute la population est en manque quotidien. A mon avis, la réalité d'aujourd'hui est tout autre. Je pense que la plupart des gens sont bien loin des 150/200 mg/j déjà insuffisants. La cause à une nourriture peu variée et faite de glucides (pâtes, riz, pomme de terre, panification)... bref la précarité alimentaire.
Donc perso, je conseille à tout le monde de s'enfiler 150 à 300 mg/j de magnésium + B6. D'autant plus qu'il n'y a pas vraiment d'effets secondaires en cas de surcharge si ce n'est des sels mous et/ou de très légers maux de tête en façade, rien de plus.
Et puis, il faut monter progressivement la dose de jour en jour jusqu'à trouver le bon équilibre.
Vous commencez à 150 mg sur plusieurs jours. Puis vous montez à 300 mg et vous voyez si au toilette vous faites des la Danette ou du quatre-quarts, et vous ajustez, montez ou redescendez le dosage en fonction.
En tout cas pour un aspi, ça change la vie : moins de sensibilité au stress et à l'anxiété. Moins d'hypersensibilité à tous les niveaux, possibilité de vivre en groupe mais peu de temps, plus de capacités sociales mais limités, un meilleur sommeil bien que perturbé et une meilleur récupération physique et mentale.
Un aspi vie quotidiennement avec des supplémentations de magnésium + B6 et je ne vois pas comment il pourrait en être autrement. Aussi, pas mal d'aspis estiment que c'est leur réglette aspi/neurotypique. Et même si le magnésium est pour eux salutaire, ils avouent pour la plupart que ça les ramènent à de la neurotypie, et ça les gonfle. La vie est plus molle et fade. Une sorte de manque de saveur.
Je précise que le B6 c'est pour fixer le magnésium, sinon il ne sert à rien et le magnésium part directe dans l'urine. Donc si vous achetez une boite de magnésium sans B6, c'est complètement inutile.
Un comprimé de magnésium 300 mg coûte entre 10 et 12 centimes. Je dis ça car ils y en a qui abusent vraiment sur les prix (du genre... la moyenne ou grande surface du coin). Et le prix varie du simple au triple sans raison. Les prix les plus bas sont souvent des boîtes Arkopharma ou Alvityl trouvées sur internet. Je ne ne donne pas le nom du site de vente parce que je ne suis pas leur affilié promotionnel. Cherchez et vous trouverez.
Mais attention : prendre du magnésium de façon prolongé pose néanmoins un gros problème, car le magnésium est confondu avec le calcium au niveau du stockage osseux. Celà peut avoir des conséquences néfastes en cas de supplémentation de magnésium à long terme : os fragiles et peu flexibles, perte de force musculaire, et surtout de sévères bronchites à répétition. Les sportifs chroniques non supplémentés en calcium sont souvent touchés par celà (fractures inopinées et bronchites à répétition, l'une après l'autre). C'est surtout le cas des cyclistes et autres sportifs en endurance puisque le calcium est consommé par les muscles et part en partie dans la sudation. J'en profite aussi pour dire que le calcium c'est vraiment la force musculaire, et votre squelette n'est qu'une éponge de rétention, un stock.
Le fer est quant à lui à la base même de l'oxygénation (plasma sanguin) nécessaire à la mytocondrie : convertir votre sucre + oxygène en énergie . Donc pas de fer, pas de sport ou pas longtemps... et c'est 30 mg admissible par jour en fer héminique, 50 mg si vous achetez du non-héminique (je déconseille le non-héminique, même aux végans, car c'est moins performant). Aussi j'en profite pour dire que les Tardyferon en 80 mg qu'on vous donne en pharmacie n'ont en aucun cas leur utilité puisque c'est 30 mg max admissible par jour. Donc 80 mg vous donne un bon mal de ventre et une grosse constipation.
Voilà donc pour résumer sur la supplémentation de magnésium + B6, en cas de supplémentation longue, c'est obligatoirement à coupler avec une supplémentation en calcium.
Le calcium se trouve en masse dans les légumes verts. Ce qu'il y a de plus foncé : salade foncé, épinards, haricots, aussi brocolis, etc... et bien-sûr le lait en contient pas mal. Mais sincèrement, on n'en a rarement asses dans une journée et assurément pas assès si on est sportif. Une supplémentation en calcium de 200 mg/j c'est pas fou pour le commun des mortels. Et 800/1000 c'est bien pour un sportif récurent (du type 3 séances de sport intense par semaine). En pharmacie on peut acheter du Calcit 1000 mg pour rehausser et ainsi contrôler ses dosages. Je ne connais pas d'excès de calcium. Je ne l'ai ni vu, ni vécu, mais ça doit arriver. Il vaut mieux se renseigner auprès de son médecin pour confirmer des supplémentations. Il pourrait vous faire les gros yeux sur une supplémentation d'iode par exemple. Ou tomber de sa chaise si vous lui parliez de potassium.
Sachez aussi que des pathologies sont en contradiction avec les supplémentations vendus en vente libre. Donc encore une fois, même si le magnésium + B6, le calcium, la vitamine C, le fer sont des assimilations normales du quotidien, demandez un avis à votre médecin par sureté. Les pharmaciens ont eux aussi toutes ses connaissances. Et même qu'un double avis pourrait vous conforter dans un bon choix sans danger.


@Zorro22 : Méaculpa si j'ai mal compris ou confondu ce que tu disais pour l'AAH en cas de syndrome aspi.
En tout cas dans la communauté aspi, la non prise en charge est un problème qui est dénoncé depuis des années. J'avoue ne pas savoir si les choses ont changé récemment. Mes infos datent de plus de 6 ans. Peut-être que cela a changé depuis. Mais j'en doute. Ca m'étonnerait sous un pareil gouvernement. Ils se montrent avec des autistes pour la com, et c'est une posture.
Je ne sais pas si on doit y voir un lien de coïncidence, mais le 2 avril c'est la journée mondiale de l'autisme, et c'est au lendemain du premier avril...

Ah oui, et je pense aussi que tes problèmes de santé Zorro ne sont qu'une couverture.
En réalité, en ce moment tu galope comme un fou en Ukraine pour tagger des Z de partout devant la télé.
Je sais que c'est toi...
;)
Meyer67

Re: Convocation devant équipe pluridisciplinaire, que faire ?

Message par Meyer67 »

xxx a écrit :Salut Meyer67,
tu as suffisamment de points pour entrer dans la description d'un autiste asperger (ou "aspis").
Je calme tout de suite tes angoisses :
- si tu est bien aspi, je vais pouvoir te faire prendre des raccourcis pour résorber pas mal de tes problèmes actuels (et je n'ai rien à te demander ou à te vendre).
- la vie d'un aspi est riche, belle et intense (si tu te met dans des situations favorables, être aspi, c'est super pour soi comme pour les autres).


Après la reconnaissance des signes de base, voici l'étape suivante :

- 1) tu regarde les vidéos Youtube de "SuperPepette" (ou Julie D) qui vont t'expliquer rapido presto ce qu'est un aspi. Au delà des vidéos Youtube et elle a écrit des ouvrages sur le sujet et fait des conférences. C'est une sorte d'égérie dans le monde des aspis. Ses 8 vidéos Youtube vont te permettre de te faire une idée du truc en 30 mn et te reconnaitre ou pas. Je préviens, le ton qu'elle peut avoir est volontairement décalé (C'est un jeu d'aspi... c'est long expliquer...).

- 2) tu fais le test "Aspie-Quiz" sur : http://www.rdos.net/fr/
A faire au calme, reposé, et dispo. Prévois 1h30. Et n'hésite pas à faire des pauses si le besoin en est.
(prévois un paquet de mouchoirs aussi...ça secoue un peu si t'es aspi, les questions sont touchantes)
Le test est gratuit, complètement anonyme et quasi identique au test officiel (que tu pourra faire par la suite avec un psy spécialisé autisme si le cœur t'en dit).
Tu fais ce test pour toi et toi seul. Vois celà comme un jeu et on verra bien...


En cas de résultats positifs :

- je te déconseille de parler des résultats à qui que ce soit (à part les parents).
Attention à ton médecin traitant qui n'est pas toujours formé à ce syndrome car le monde autistique est vaste et complexe. Les aspis sont aussi mal reconnus, et déniés : les autistes aspergers sont entrés dans le DSM pour ensuite en sortir (histoires de prises en charges d'assurances US refoulées je crois...).

- Si le test est positif, petit clin d’œil du test, alors ton chiffre de résultat sera le même que celui de ton Q.I (si t'en as déjà fait un).

- Si le test est positif, alors tu aura par la suite ce que l'on appelle : "la révélation du syndrôme".
C'est une période désagréable de 15 jours durant laquelle tu encaisse ta "différence" : elle apparait.
Donc, t'es comme malade et ça te met un coup au morale et t'as envie d'aller te réfugier dans une grotte.
Ensuite, tu va voir en faisant des recherches, qu'en fait, être aspi c'est super top alpha prime.
Celà concerne une personne sur 150. Et les aspis ont vraiment enrichis ce monde dans les domaines des inventions, sciences, mathématiques, politiques, sport HN, arts, etc... Donc ce n'est pas une tare, bien au contraire... Sans la perception, les capacités de travail, la ténacité des aspis, on en serait encore à la bougie. La neurotypie n'étant pas un summum à atteindre...

Et, oui, tu vis dans un monde violent et dysfonctionnel, fait par, et avec des gens très moyens et peu perceptifs en masse. Ils souffrent souvent eux mêmes de faiblesses handicapantes. Telles que : une vision et une pensée court-termiste, une pensée bi-polaire réstreinte (un problème à un seule cause, alors que presque tout est multifactoriel) la jalousie, la cupidité, l'avarice, la soif de pouvoir, un sur ou sous-égo, des problèmes d'addictions (cul, pognon, jeu, alcool, égo, un concombre dans l'oreille, etc...) C'est la cata mon chère ami !
Et s'en plaindre est déjà une perte de temps en soit.

En gros, aucun œuf n'est parfait et les aspis, comme les neurotypiques, ne font bien-sûr pas exceptions.
Mais c'est sûr qu'un aspi reçoit beaucoup plus dans un monde aux traits bourrus qui arrive à ses limites.
Tout se durcit et tout va manquer.
Pour l'instant, on est dans le moment où les milliardaires prennent, prennent pour se réfugier comme si ils allaient faire tourner le monde seuls. Ca risque pas.
On attend un substitue énergétique, puisque l'énergie est une des premières ressources critiques à s’amenuir.
Mais en fait l'énergie libre vient d'arriver. C'est encore en développement et pas à l'état de production de masse, mais ça accélère déjà les conflits et rebat les cartes de la géopolitique mondiale.
Celà crée des guerres de rapatriements express puisque les possesseurs et vendeurs d'énergie qui avaient un pouvoir ne seront plus ou moins maîtres du jeu à l'avenir. Et ce problème d'énergie surabondante sera lui même corrélé aux limites de l'entropie. Puisque plus d'énergie, égal plus d'entropie. Donc de plus en plus de pollution pour de moins en moins de ressources exploitables. Celà va accélérer le manque et la rareté.
Ce sera aussi le début du choc énergie libre / limites entropiques. C'est aussi le début du paradigme auto-centralisations économiques vs mondialisation.
Bref, on est en train de vivre un gros bordel ou tout est en train de bouger. Et heu... la planète aussi d'ailleurs :|.
Il y a les pessimistes, les résignés, les optimistes aveugles comme les optimistes forcés.
En tout cas, nous précaires, nous sommes les premiers à en payer le prix. Mais nous sommes aussi les plus démerdards et les milliardaires devront s'inspirer de nous pour survivre.
Le rêve d'aller sur une autre planète ou se retrancher dans une forteresse souterraine de montagne, ben c'est un peu rapé... L'exo-planète n'est pas là ou trop loin, il faudrait des années de voyage... et pour y vivre comment ?
Et la planque, ben... ça ne repousse les problèmes que de quelques mois... et l'isolement, ça ne dure qu'un temps... Faudra bien ouvrir la porte et accepter la réalité. Sera-t-elle vivable ?
Mais je m'éloigne surement du sujet... lol


Bref, pour revenir au sujet principal ou presque :
Regarde les vidéos de SuperPepette (Julie D) et fais ton aspie-test.
Si t'es dans les 130/140, c'est la zone galère, ou tu subis ton autisme.
Mais tu pourra par la suite grimper entre 10 et 12 points de Q.I. pour dépasser cette zone de tempêtes.
A partir des 150 de Q.I., ça roule car tu prend une autre conscience de toi. Tu te regarde de l'extérieur et tu peux t'autocorriger. Tu modifie tout ce qui était caduque dans ta vie. Mais t'as intérêt à vraiment avoir une bulle d'art de vivre très protectrice, enrichissante et très développée. Parce que tu sera tout seul. Tu va parler à tes amis, famille, relations fortuites de choses qu'ils ne pourront ni intellectualiser ni comprendre. A ce stade, beaucoup souffrent de l'isolement et finissent par redescendre à coup de bouteilles. Des cuits par le Q.I. en sommes.

PS : t'as bien compris : vidéos pour t'informer du truc, puis test. Et tu met pas le résultat de ton test ici mon loulou... ;) Positif ou pas, c'est ton graphe à toi. C'est ta vie privée.
Bonjour,

Un grand merci à vous pour toutes ces informations. Ma psychologue m'a récemment fait passer un questionnaire (RAADS) afin de diagnostiquer chez moi, un éventuel syndrome Asperger. Le résultat s'est révélé positif (de très peu d'ailleurs). Cependant il y aurait plusieurs choses qui ne coïncideraient pas avec le résultat du test. C'est pourquoi nous allons continuer l'un et l'autre à nous pencher sur la question afin de déterminer s'il y a effectivement (ou non) une forme d'autisme chez moi.

Néanmoins, je ferai le test "Aspie-Quiz" ce weekend, car cela attise ma curiosité :)

Pour le reste, je reviendrai vers vous dès que je me serais délesté de toute cette pagaille administrative qui me coûte tant en énergie.

Bien à vous,

David
Dernière modification par Meyer67 le 02 avr. 2022, modifié 1 fois.
Meyer67

Re: Convocation devant équipe pluridisciplinaire, que faire ?

Message par Meyer67 »

Zorro22 a écrit :@Meyer67 :
Rendez-vous a été pris avec mon médecin afin de remplir avec lui une demande RQTH.
Vous pourriez demander l'AAH aussi, et tant pis si cela vous est refusé.
Est-ce vraiment nécessaire que je fasse d'autres démarches pour "convaincre" la commission le jour venu ?
C'est bien d'avoir quelques preuves de recherche d'emploi, donc l'inscription en agence d'intérim vous protègera légalement d'une sanction.
Ne trouveraient-ils pas bizarre et peu cohérent que je m'inscrive dans des agences d'intérim par exemple, sachant que je vais faire une demande de travailleur handicapé auprès de la MDPH pour des problèmes d'anxiété sociale ?
Non. Les personnes en situation de handicap sont classifiées en plusieurs catégories, et toutes ne bénéficient pas de l'AAH.
L'AAH n'est accordée qu'à partir de la catégorie "handicapé à 50 à 79 %, avec impossibilité de travailler".
Quelqu'un d'handicapé à 79 % mais ayant toujours une possibilité de travailler n'obtiendra pas l'AAH et sera donc souvent condamné au RSA et à bosser (délire :evil: ),
sauf orientation CCAS, qui est un "superbe" mouroir, pour les gens ayant des problèmes de santé.
Bonjour,

Oui c'est ce que j'ai malheureusement cru comprendre. Je tenterais toutefois d'en faire la demande.

J'ai également téléphoné au conseil général afin qu'une date me soit fixée. La secrétaire que j'ai eue en ligne a été relativement rassurante, m'expliquant que j'allais rencontrer les membres de l'Équipe pluridisciplinaire, et que ceux-ci me laisseraient une quinzaine de jours pour retourner signer le CER auprès de mon référent sous peine de sanction. Elle m'a également suggéré d'envoyer un mail à ce dernier, de l'imprimer et de l'apporter le jour du rendez-vous pour montrer ma bonne foi.

En revanche je ne sais toujours pas comment formuler la lettre que je souhaite envoyer au président du conseil général, je ne suis pas très doué pour cela. Connaitriez-vous quelqu'un du forum qui saurait me venir en aide pour la rédiger ?

Bien cordialement,

David
Zorro22

Re: Convocation devant équipe pluridisciplinaire, que faire ?

Message par Zorro22 »

@Meyer67 :
je ne sais toujours pas comment formuler la lettre que je souhaite envoyer au président du conseil général, je ne suis pas très doué pour cela. Connaitriez-vous quelqu'un du forum qui saurait me venir en aide pour la rédiger ?
Postez votre brouillon SVP dans ce fil du forum, et on complètera ! D'expérience, c'est toujours mieux quand c'est l'allocataire qui rédige avec ses mots à lui.
Et il faut que vous décidiez du narratif que vous voulez servir au conseil départemental.

@xxx :
Ah oui, et je pense aussi que tes problèmes de santé Zorro ne sont qu'une couverture.
En réalité, en ce moment tu galope comme un fou en Ukraine pour tagger des Z de partout devant la télé. Je sais que c'est toi...
Lol, c'est sûr que le "Z" de Zorro, ce n'est plus pareil maintenant... :cry:
De plus, je soutiens le peuple ukrainien dans sa volonté d'émancipation, tout comme l'établissement définitif de la frontière entre l'Europe et la Russie.
Mais là n'est pas le sujet, qui est débatu dans un autre fil du forum.
L'acérola est plus performant
L'acérola est acide, c'est ça le problème. Il faut plutôt préfer les formes tamponnées comme l'ester-c.
Je te conseillerais plutôt 300mg de magnésium + B6. il n'y a pas vraiment d'effets secondaires
Mais j'en prends (2x 100 mg). Il y a parfois des discussions orientées phyto, dans le forum, entre éclopés, lol.
Pour les effets secondaires, si, l'effet majeur est l'effet laxatif pour les formes pas chères comme l'oxyde de magnésium (le Magnésium marin, c'est pour les pigeons).
Il faut prendre par exemple du bisglycinate de magnésium.
Mais attention : prendre du magnésium de façon prolongé pose néanmoins un gros problème, car le magnésium est confondu avec le calcium au niveau du stockage osseux. Celà peut avoir des conséquences néfastes en cas de supplémentation de magnésium à long terme : os fragiles et peu flexibles, perte de force musculaire, et surtout de sévères bronchites à répétition.
C'est sûr ça SVP ? :shock: Auriez-vous une source à citer là-dessus ?
xxx

Re: Convocation devant équipe pluridisciplinaire, que faire ?

Message par xxx »

Salut Meyer67, je suis content que tu es avancé dans tes démarches concernant ta détection ou non.
Le test "Aspie-Quiz" est issu du test officiel. Ce qui est intéressant c'est la courbe finale.
Ton psy peut décider d'aller plus loin dans les tests si il n'est pas franche.
Car tu peux être quelqu'un avec un TDA ou TDH avec de l'agoraphobie.
Ces troubles sont souvent confondus dans les tests avec de l'autisme.
Mais ton psy saura justement faire la différence, car c'est son métier.
Le test Aspie-Quiz c'est bien, permet d'avoir un premier avis avant consultation.
Mais aller consulter des professionnels derrière c'est encore mieux et même assès pertinent.
Et c'est même assès essentiel pour faire le tour de ta personne et tes contraintes (diag) pour, par la suite, trouver des solutions. Encore n'hésite pas à m'envoyer un MP, pour des détails du quotidien.
Je te répondrais si j'en ai les capacités. Ou je te répondrais "je suis pas sûr, vérifie, ou fais vérifier".
Et je sais dire "je ne sais pas" sans problème. Comme je dis toujours : "quelqu'un qui aurait réponse à tout, c'est souvent qui a une intention cachée".
Si tu es bien aspis les traitements restent assès légers. Il n'y a pas vraiment de solution miracle.
C'est plutôt des petites corrections à plusieurs niveaux pour mieux vivre son autisme.
Si tu est en TDA ou TDH avec phobies ou tocs, alors tu aura des traitements (un peu lourdingues, il faut bien le dire).
Voilà, donc, suis bien les conseils de tes médecins.
Et informe toi de ton autisme asperger ou pas, après de la communauté aspi. SuperPepette a fait énorme travail à ce sujet et elle a changé la vie de pleins de gens.
Pour finir, tes démarches vont aboutir et ta vie va certainement s'améliorer. C'est une bonne nouvelle et je suis content pour toi. Il faut un certain courage pour aller faire ces démarches, ce n'est pas évident, celà est déjà une réussite en soit. De quoi te remonter le moral, je l'espère.

@Zorro22 Oui, malheureusement, il y pas mal d'éclopés sur le forum et pour plains de raisons : les malades, la précarité au sens large et la précarité alimentaire. C'est pour celà que j'en parle.
Toutefois, j’admets qu'une discussion passant du simple usage courant et banal du magnésium, de l'usage du magnésium en autisme asperger et de l'usage du magnésium dans le sport est assès compliqué :).
Mon pavé parlait des cas d'usages élevés du magnésium lié au sport.
Mais après relecture, mon pavé est assès mal agencé effectivement.
Je clarifie en disant ceci :
- la carence en calcium chez les très sportifs, notamment les sportifs en endurance de longue durée est mal connu. Mais pourtant bien présente et récurrente. Celà touche aussi des amateurs qui pratiquent beaucoup. Il en découle des fractures de fatigues, comme des casses osseuses inopinées, voir des bronchites à répétions. Pour les bronchites c'est une fin de course. Là tu bouge plus. Il fallait te préoccuper du calcium avant en fait.
- la confusion osseuse magnésium/calcium est aussi connu. Celà arrive dans le cas où la prise de magnésium est importante. Et c'est souvent le cas des sportifs HN, surtout en endurance.
J'ignore si un dosage faible du magnésium pose dejà des problèmes. Ce n'est peut-être pas le cas. Mais dans le doute, personnellement je vérifierais bien que j'ai bien un apport de calcium suffisant au quotidien en prenant du magnésium.
Et oui, il a des magnésiums plus ou moins efficaces. Je ne souhaite pas m'étendre le sujet. Et je n'aurais de toute façon pas l'expertise nécessaire pour répondre à ces questions. Je peux juste confirmer que la magnésium
marin est souvent décrit comme plus faible. Personnellement, je n'ai jamais eu autre chose que celà. C'est le produit "courant" et bon marché. Et surtout, les boites "avec B6" sont souvent celles du magnésium marin.

Je n'ai pas de liens sources à te donner dans l'immédiat.
Mes recherches et synthèses datent de plusieurs années et sont arrêtés fin 2018 à l'arrêt de mon record.
Certaines synthèses n'ont donc pas été finis puisque que je n'ai plus de chronos pour avoir des retombées sur tests. Je précise, et vous l'aurez compris, que j'ai été sportif HN auparavant (j'ai un record mondial dans mon sport, mais ne ne souhaite pas m'étendre).
Je parle ici des problèmes de carences en calcium et des défauts du magnésium parce que j'en ai moi même fais les frais, à mes dépens. Une dizaine de bronchites à répétions sur 4 mois et demi. Mon médecin a corrigé en me vaccinant au Pneumovax (pas le choix). Ensuite j'ai cherché les causes de la succession : multiples casses osseuses (qui n'auraient pas du arriver) + bronchites aigus et répétitives jusqu'à être vacciné.
Et effectivement, après des recherches, mon maigre apport de calcium de l'ordre de 200 ou 250 mg/j ne suffisait vraiment pas. Et je me souviens très bien à l'époque d'avoir de folles envies de salades, épinards et tout autres laitages. Mais il y a un truc commun a toutes courses : E=mc2. Plus on emporte de masse en mouvement, plus il faut d'énergie pour la pousser :wink: Donc un sportif HN, surtout en bout record, a souvent partagé par crée de la masse/et manger pour répondre à des besoin. L'équilibre est super complexe à trouver.
Et à la fin ton ptit dej n'est qu'une suis de gélules et autres à absorber. Et c'est comme ça toute journée :|
J'aurais du tabler sur un 800 ou 1000 mg/j en Calcit. J'aurais du, j'aurais pu, je suis passé à coté.
Hélas, comme tout sportif HN, c'est souvent la casse qui révèle les faiblesses.
Mais je suis tout de même arrivé au bout de mon record et c'est passé à un cheveux, sur une fenêtre de températures très étroite. J'ai beaucoup de chance. Personnellement je m'étais déjà préparé à l'échec.
J'avais en 2019 entamé l'écriture d'un livre à ce sujet. Les grands thèmes sont posés et beaucoup de données intéressantes apparaissent. Ce livre aurait été très important dans mon sport.
Mais je me suis arrêté dans l'écriture, car mes problèmes avec les écarts de Pôle-Emploi et autres ont bouffé mon temps. J'ai ensuite enchainé sur les problèmes inattendus du Covid : le cause animale.
Pleins d'animaux se sont retrouvés seuls et abandonnés, juste bon à crever de faim.
Aujourd'hui l'essentiel de mon temps est consacré à leur sauvetage. Un temps qui dure puisque la précarité animale comme toutes les autres ne sont absolument pas la priorité de ce gouvernement.
Je dirais même qu'il y a un dénie et une volonté de taper dessus.
Personnellement j'enchaine les dénies et ça me laisse un goût amère.
- Dénies de la précarité de l'emploi, et de la précarité financière des minimas sociaux attribués.
- Dénie des aspis et de leur non reconnaissance dans les aides qui devraient leur être attribuées.
- Dénie des sportifs HN hors grandes catégories qui se retrouvent dans des minimas sociaux alors qu'ils bossent. C'est quelque chose quand même, il y a des médaillés olympiques français qui se retrouvent à exercer en stress alimentaire condamnés à des minimas sociaux.
- Dénies de la précarité animale. Et bien sûr, ce sont souvent des personnes, elles mêmes précaires, qui s'en occupent puisque ceux qui travaillent n'ont tout simplement pas le temps de le faire.

Ca fait beaucoup. Et j'aimerais avoir à écrire une de ces grande phrases que tout le monde retiendrait.
J'aimerais...
Mais l'émotion, le choque, ne serait-ce que d'en parler, me bloque.
Alors je crois que le silence est la seule expression représentative possible de ce que j'ai vécu.
Meyer67

Re: Convocation devant équipe pluridisciplinaire, que faire ?

Message par Meyer67 »

Postez votre brouillon SVP dans ce fil du forum, et on complètera ! D'expérience, c'est toujours mieux quand c'est l'allocataire qui rédige avec ses mots à lui.
Et il faut que vous décidiez du narratif que vous voulez servir au conseil départemental.
Puis-je vous l'envoyer en privé ?
Zorro22

Re: Convocation devant équipe pluridisciplinaire, que faire ?

Message par Zorro22 »

@xxx :
j'ai un record mondial dans mon sport, mais ne ne souhaite pas m'étendre
On rencontre vraiment beaucoup de gens différents, dans notre forum, lol. Bravo à vous.
Les sportifs prennent souvent des tas de pilules qu'ils ne devraient pas prendre.
Un ex-collègue de bureau très sportif avait développé un vitiligo d'origine "inconnue". Bref. Il faut rester prudent.

Ce n'est pas seulement le déni des aspis, c'est le déni du handicap en général.

Et pour info, le cause animale draine des sommes colossales, comparé à bien d'autres causes.
L'association L214, ce sont des millions d'euros, tous les ans. https://fr.wikipedia.org/wiki/L214#Financement
Nous, ici, on bosse avec... quelques centaines d'euros donnés par deux ou trois généreux résistant(e)s. On les remercie, lol.
Une pétition sur un chien battu, c'est 100 000 signatures. Un mec au RSA plumé par son département, c'est 500 signatures de récoltées...
Je vous félicite toutefois pour votre engagement, c'est toujours mieux que de s'enfermer dans un nihilisme gentil fait de Netflix, de Nestlé et de petits riens.
Mais à dire vrai on est quand même un peu jaloux de la cause animale (1. Cause animale 2. Migrants - qui draine aussi beaucoup d'argent et de de bonnes volontés -).
La précarité, ça n'intéresse personne, et en plus tout le monde tape dessus à longueur de journée...

@Meyer67 : oui, vous pouvez m'envoyer un message (je crois que c'est ce que vous avez fait ? Je regarderais demain)
Meyer67

Re: Convocation devant équipe pluridisciplinaire, que faire ?

Message par Meyer67 »

oui, vous pouvez m'envoyer un message (je crois que c'est ce que vous avez fait ? Je regarderais demain)
Oui c'est exact :)

Très bien, merci à vous et bonne journée :D
xxx

Re: Convocation devant équipe pluridisciplinaire, que faire ?

Message par xxx »

@xxx :

j'ai un record mondial dans mon sport, mais ne ne souhaite pas m'étendre


On rencontre vraiment beaucoup de gens différents, dans notre forum, lol. Bravo à vous.
Les sportifs prennent souvent des tas de pilules qu'ils ne devraient pas prendre.
Un ex-collègue de bureau très sportif avait développé un vitiligo d'origine "inconnue". Bref. Il faut rester prudent.
Oui effectivement, et je ne pense pas que vous vous en rendiez compte en faite :).
Je ne suis pas le seul sportif HN qui vous lis, ça c'est certain. Comme je le disais, les sportif HN, ceux des JO, des champions de France, internationaux et mondiaux, en plein exercice, se retrouvent en minimas sociaux ! :roll:
Et très franchement, c'est complètement hallucinant de traiter ses sportifs de la sorte.
Les choses sont au point où des sportifs en compétitions internationales sont en insuffisance alimentaire.
Et celà coute des coupes ! Et niveau santé ça fait de la casse. L'équipement, n'en parlons pas. Tu fais souvent du sport en pleine rue et c'est ton armoire qui t'aide aux étirements en équerre.
Bref, pensez au pire. Vous n'avez même pas le droit à un kiné, ni même accès à des bains de vaso, ni de la cryo... rien ! Les fédés sont juste des pompes à dons. C'est un mirage en ligne. Cherchez les avant un marathon des fameux représentants de fédés... Si vous en trouvez un, franchement, demandez un autographe...
On est loin du sportif d'Athène dégoulinant de sueur à qui on apporterait une grappe de raisin, hein...
Personnellement, je serais né à peu près dans n'importe quel autre pays en pourtour, j'aurais aujourd'hui une autre vie, c'est le moins qu'on puisse dire lol. Je préfère en rire lol. C'est un rire jaune. Je n'ai jamais été aussi proche d'un smiley :).
Et oui, et je pense même qu'il y a pas mal stars en tout genre qui lisent ce forum...
II me semble que Catherine Deneuve (je peux me tromper d'actrice, vous me corrigerez), avait été décriée à n'époque parce qu'elle allait prendre son du a l'Assedic.
Mais oui, bien-sûr, et elle a des droits. Elle paye des impôts. Et même un punk à chien en paye, puisque 70% de l'impôt vient de la TVA. Donc nous sommes tous en droit de nous plaindre de ce que l'on fait de nos cotisations :?.

Concernant les sportifs et leur modes et déboires des add-ons... effectivement, il y a des problèmes.
Il y a d'un coté, un monde marchand et promotionnel qui est là pour vendre, certes, d'une part des produits fort utiles, mais d'autre part des produits tout fait bidons. Chaque année, il y a son lot de "pilules ou élixirs miracles". Un coup c'est le Q10, une autre fois le klamath, ou baies de gojis, ou des huiles essentielles (incroyablement dangereuses en fait), sans oublier l'homéopathie ou l'illusion du soin.
Bref, que dire... ben ça fait vendre des bouquins et ça fait des blogs et des émissions en tout genre, voilà tout.
Ce qu'il manque en réalité, c'est une vrai vulgarisation scientifique sur les sujets les plus importants avec de vrais intervenants qui ont la caution d’organismes renommés en médecine du sport.
Voilà, c'est un vide, un manque. Et ça met les sportifs amateurs en danger. C'est bien dommage.
A noter aussi que Youtube est aussi une source à buz. Et même si il peut il y avoir de bons conseils il peut aussi il y en avoir des plus douteux. Mais je constate que le niveau des sportifs amateur est bien meilleur qu'avant.
Ils sont plus instruits, plus équipés, et ils cumulent plus d'heures en entrainement.
Mais il faudrait tout de même une bonne émission toute l'année pour instruire et défaire les idées reçues en sport. Néanmoins, cette désinformation est profitable pour certains. Je pense notamment à une grande enseigne de sport par exemple. Celà permet de faire un rayon cafis de conneries en tout genre : les isotonics (sucrées), les maltrodextrines lol, la créatine lol, etc... :), les barres aux sucres avec du miel... n'importe quoi... orange, chocolat, en veux tu, en voilà. Comme ça, les gens se font un gros lag du foi ! Et ils perdent entre 14 et 17% de ressources glycémiques avec des réserves en glycogènes bien basses qui n’évolueront jamais. C'est a dire que non seulement les gens achètent leur daube (par méconnaissance), mais en plus ça va les faire stagner en sport ! C'est a dire que t'as pas fini de faire le tour des rayons pour chercher une solution :lol:. Houlala... au secours ! Mais comment je vais faire ?! Vite un nouvel accessoire ! Qu'on m'apporte une montre connectée ! Qu'on me mesure mon activité cardiaque !
Bon je rigole... mais à la fin on te retrouve quand même en boule au rayon vélo en train sucer un pneu... :roll:
Tu sais plus où t'en es, t'es foutu. T'es même moins en forme qu'au tout premier jour où t'avais osé rentrer dans ce magasin :p.
L'autre jour, j'ai vu un truc, un machin au rayon bidules, un truc à trois branches caoutchoutées. Je l'ai à peine touché, et ça a vibré. Je me suis demandé comment arrêter ce truc et si d'autres gens avant moi en avaient fait un usage douteux... :roll:
Je suis resté scotché devant le produit qui se rapprochait lentement du bord, près à tomber par terre.
Il n'y avais pas moyen que je le ramasse pour le remettre sur le rayon, ça c'est certain...
"Tant pis pour toi, tu tombe tu va masser le par terre..."
"D'ici 20 mn de toute façon, tu te fatiguera bien, t'aura plus de piles..."

Ce n'est pas seulement le déni des aspis, c'est le déni du handicap en général.
Oui, bien-sûr :? Et je dirais même qu'on trouve toujours plus handicapé que soi pour compenser les souffrances de sa situation personnelle. C'est triste à dire, mais ça fait tenir.
Un bas maintenu très bas, ça crée un champ bas beaucoup plus large au final qu'on le pense.
Exemple : demain un français lambda relativisera de sa retraite misérable et inatteignable, de ses précarités, et de son manque de tout. Il regardera les infos et verra des ukrainiens dévastés avec des populations en fuite. Et il se dira, "mais moi finalement, je ne suis pas à plaindre..."
> Ca crée l'acceptation de tout le reste.
Désolé de faire ce parallèle, mais c'est pour imager.
Donc en laissant le handicape et justement les plus précaires dans une flac noire, ça grise tout un ensemble bien plus large au dessus. Ça fait accepter son sort.
Ça nivelle tout ce qu'il y a au dessus.

Et pour info, le cause animale draine des sommes colossales, comparé à bien d'autres causes.
L'association L214, ce sont des millions d'euros, tous les ans. https://fr.wikipedia.org/wiki/L214#Financement
Nous, ici, on bosse avec... quelques centaines d'euros donnés par deux ou trois généreux résistant(e)s. On les remercie, lol.
Une pétition sur un chien battu, c'est 100 000 signatures. Un mec au RSA plumé par son département, c'est 500 signatures de récoltées...
Je vous félicite toutefois pour votre engagement, c'est toujours mieux que de s'enfermer dans un nihilisme gentil fait de Netflix, de Nestlé et de petits riens.
Mais à dire vrai on est quand même un peu jaloux de la cause animale (1. Cause animale 2. Migrants - qui draine aussi beaucoup d'argent et de de bonnes volontés -).
La précarité, ça n'intéresse personne, et en plus tout le monde tape dessus à longueur de journée...
Je comprend vos mots (ou maux), et c'est vrai qu'il y a de quoi se poser des questions.
C'est légitime puisque l'argent n'est pas tracé. C'est à dire soumis à des notes en contre partie.
Et donc, on se demande bien ou va l'argent, et pour quel résultat au final. Mais on ne peut pas trop savoir les concernant. Il y a beaucoup d'inscrits, beaucoup de missions, beaucoup d'évènementiel, des locaux, et ils sont peut-être des contributeurs eux même. Très franchement, je n'en sais rien du tout.
Personnellement, et n'étant pas subventionné, à chaque dons (très rares dons) (sur les doigts de la main), même pour 8 euros en chèque resto, je donne toujours le ticket de caisse à la personne qui a donné.
Les gens a qui j'ai fait ça ont tous dit "mais fallait pas... je vous fais confiance de toute façon...".
Mais non ! C'est un devoir. Quelqu'un donne, fait cet effort, il faut tracé le don !
Il faut en rendre compte. Et c'est comme ça qu'il y a une vrai et sincère confiance possible.
Il ne peut en être autrement. Sinon tous les doutes sont possibles.
Pour les ressources d'Actuchomage, personnellement je pense qu'il est temps de la régie publicitaire et des fameuses pub en coté droit du forum. Des pubs pour des avocats, des pubs MonsterJob et autres, des pubs pour les bas prix, la débrouille, la démerde, la précarité, la santé, les célibataires, etc... C'est un champ énorme que vous avez devant vous, avec des milliers d'euros en manque à gagner à récupérer.
Alors je sais, ça ne sera pas beau. Mais bon. C'est un site précaire pour les précaires et je pense qu'on ne vous en voudra pas. Et puis nous, nous sommes des habitués des coupons... en voir flotter un peu, ça ne va pas vraiment nous choquer.
Et puis vous seriez bien surpris. Vous pourriez même créer des emplois ^^.
Si il y avait une section "juridique" dans le forum vous pourriez la modérer avec un avocat.
Les estropiés de Pôle-Emploi seraient alors plus nombreux à se réunir et à se défendre.
L'association Actuchomage est tout à fait en droit de demander un 4% pour faire du préconseil juridique face à des administrations terriblement tentaculaires et incompréhensibles du commun des mortels.
Et surement qu'il y aurait bien moins de faux papiers et ventes forcées alors. Les menaces et intimidations diminueraient peut-être aussi... les vols de prestation seraient rares.
Surement que des gars comme Meyer67 ou autres pourraient avoir plus de temps pour s'occuper d'eux mêmes.
Et tout simplement avoir la banane, la joie de vivre. Et ptêtre se projeter vers l'avenir.
En plus comme je dis toujours, il y a mieux que le Kéno, mieux que les jeux à gratter, il a... ... ...roulements de tambours... il y a : LES MALVERSATIONS DE PÔLE-EMPLOI !
Il suffit défendre ses droits. Collectez vos faux papiers > recommandé à PE : alors des explications ? parce que il y a ça, ça, ça et reça... > ben c'est sur, pas d'explications en retour ou pas de réponse du tout (pas de réponse vaut acceptation) > ensuite rerecommandé avec les articles de lois et la demande final de réparation > Ensuite, on attend encore une réponse négative ou une non réponse > Ensuite contact du médiateur régional puisque c'est obligatoire (jour 1) > (Jour 2) contact de votre avocat ou assurance juridique (vous racontez votre histoire, vous transmettez vos précédents courriers, vos preuves, et ils prennent le relais > il vous demandent dans les 150 € d'étude et il vous disent si c'est jouable ou non. Voilà.

Comme je dis toujours, à défaut de vous trouver un boulo, contre les méfaits de Pôle-Emploi, défendez vos droits !
(bon j'avoue... j'ai un peu trainé coté CGT, ya des relents des fois loool).

Une pétition sur un chien battu, c'est 100 000 signatures. Un mec au RSA plumé par son département, c'est 500 signatures de récoltées...
Je sais. C'est fou hein ?
Mais c'est parce qu'un animal n'est pas politisé. Donc c'est une larme permise.
Un être humain ? "Poua... mais c'est un branleur de toute façon", "...nous font chier ces pauvres avec leur misère", "du boulo y'en a", "Paye ma retraite, va bosser, t'es jeune toi, t'as la santé", "...ces problèmes là, c'est pas notre came" (tu te reconnaitra... et pour tes propos sur les aspis aussi, c'est pas passé inaperçu) (fait gaffe, a flinguer les gens tu va finir par te parler tout seul dans le noir, ciel).

Je vous félicite toutefois pour votre engagement, c'est toujours mieux que de s'enfermer dans un nihilisme gentil fait de Netflix, de Nestlé et de petits riens.
Ben merci Zorro22 et merci des tiens aussi. C'est pas donné à tout le monde.
Comme on m'a dit à la Croix-Rouge, c'est toujours ceux à qui il est arrivé des galères qui aident les autres.
Et moi je peux rajouter par expérience : c'est ceux qui se disent faibles qui finalement soulèvent des montagnes. Et ça, ça s'appelle, l'inspiration.
C'est justement le gap entre A et B qui, au bout d'un moment, crée le courant.
Rêver de l'impossible, crée souvent les moyens d'y arriver.
Et puis c'est la force de l'amour tout simplement (the power of love).
Notez que dans le noir, la nuit à -6°C, accroupie en train faire manger un ptit lou, je suis beaucoup, beaucoup moins éloquent... Et surtout moins, bien moins poétique... lol) (je dirais même que par moment, j'en ai plein le cul de sauver toute la faune locale ^^). Mais c'est comme ça. De toute façon comme je l'ai dis, seuls des sans emplois peuvent faire du bénévolat. Si j'avais un taf, c'est sûr que pas mal d'animaux mouraient.
Et je me demande bien comment ça va se passer pour faire 15 heures par semaine (en esclavage forcé payé en dessous du smic). Parce que nous les bénévoles, les travailleurs non payés, on tient bien des espaces de la société à bout de bras et à bout de souffle. Et la question que je me pose, c'est : comment va-t-on faire pour assurer nos services demain ?
La précarité, ça n'intéresse personne, et en plus tout le monde tape dessus à longueur de journée...
Ouai mais ça va changer. Tu sais pourquoi ? Parce que la précarité s'étend. Et qu'elle touche de plus en plus de gens. Et même si certains s'en sortent, il sont à N-1, ou N-2 de quelqu'un qui en chie.
Et c'est juste qu'au bout d'un moment, on en aura marre de vivre ça, marre de voir ça.
Et ils nous font chier avec leur milliards détournés à l’impôt et leur dette publique du même montant :roll: .
Ça fait longtemps que ça dure ce braquage, tout en prenant la précarité comme bouc émissaire.



PS1 : Mais non, le magnésium marin c'est pas un truc de pigeons :). C'est juste qu'avant c'était sans B6 dans les rayon phyto et bien-être, donc sans B6, ça partait dans l'urine. Alors tout le monde à dit pendant des années que c'était nul le marin, et à tord :? .
Depuis le couplage avec la B6, ça va, c'est correcte. Et puis c'est pas chère, donc tu peux arroser.
Il y a surement mieux, mais bon, c'est plus chère aussi...

PS2 : il ne faut pas confondre les acidités (les premiers cours du sport).
L'acidité en bouche / l'acidité sanguine / et les "acides" en dénomination (l'acide L-ascorbique, les acides aminés, etc...).
Exemple : le citron est acide en bouche.
> Oui, Mais une fois ingéré il se transforme en potassium et soutient l'activité cardiaque élevé durant le sport.
Autre exemple : le sucre c'est bon, c'est doux.
> Ben non, ça acidifie le sang en fait.
Il y a des tableaux d'acidité sanguine en ligne. Google est votre ami.

PS3 : Pour les sportifs : le sucre c'est 81 max (une limite hépatique).
Et c'est un mur donc c'est 79 ou 80 en limite réelle.
Tout ce qu'il y a au-dessus, c'est bon à jeter (en sport).
Exemple : pâte blanche ou complète ?
> Complètes ça passe. Les blanches non (et mieux vaut des pâtes raides, trop cuire rehausse les sucres).
Autre exemple : riz blanc ou complet ?
> Aucun ne passe.
Autre exemple : j'aime la pomme de terre, c'est super, et je peux manger une banane en dessert ?
> tu peux définitivement balancer tout ça, c'est juste bon a te faire du diabète.
C'est dur la vie d'un sportif, c'est Schwarzi qui l'a dit...
Zorro22

Re: Convocation devant équipe pluridisciplinaire, que faire ?

Message par Zorro22 »

@xxx : :
Je ne suis pas le seul sportif HN qui vous lis, ça c'est certain. Comme je le disais, les sportif HN, ceux des JO, des champions de France, internationaux et mondiaux, en plein exercice, se retrouvent en minimas sociaux !
Et très franchement, c'est complètement hallucinant de traiter ses sportifs de la sorte
On est loin du sportif d'Athène dégoulinant de sueur à qui on apporterait une grappe de raisin, hein...
Merci pour votre témoignage ! De manière générale, la France gagnerait à se poser plus sérieusement la question de la dignité des gens.
70% de l'impôt vient de la TVA
Cela dépend comment on compare. Ici, 33 % : https://www.vie-publique.fr/fiches/2188 ... -par-letat
Mais la TVA est certes un impôt majeur.
huiles essentielles (incroyablement dangereuses en fait),
Tout à fait d'accord. Je l'écris souvent dans le forum, depuis longtemps. Il faut être sûr et certain de l'inocuité, avant d'essayer.
Mais c'est parfois bien pour désinfecter les vieux matelas, etc. (HE Tea Tree)
"pilules ou élixirs miracles". Un coup c'est le Q10
Là, pas d'accord. La Q10, ça marche remarquablement bien chez moi, en cures. Déjà pour l'énergie (ça me donne même parfois de l'insomnie, lol).
Et c'est un antimigraineux très efficace, parfois, si dosé dans la fourchette haute (boîte blanche chez Pharma Nord).
Il faut l'acheter chez Pharma Nord. Avec d'autres marques, j'ai l'impression que c'est de la poudre de perlinpinpin.
Mais avant 40 ans, ça ne sert à rien, côté énergie. De plus, si vous êtes musclé, vos muscles génèrent de la Q10.
Donc sur le long terme, il faut que je me muscle plus, au moins cela fera théoriquement moins de cachets à prendre.
Ce qu'il manque en réalité, c'est une vrai vulgarisation scientifique
Il existe parfois de très bonnes méta-analyses dans le PubMed, en anglais, sur les plantes. C'est la meilleure source.
Et je lis aussi les commentaires des clients sur amazon.com, ce qui permet de repérer les effets secondaires
(beaucoup de commentaires positifs sont achetés, ceci dit - mais pas ceux négatifs lol, ou alors par le concurrent)
Pour les ressources d'Actuchomage, personnellement je pense qu'il est temps de la régie publicitaire
et des fameuses pub en coté droit du forum. Des pubs pour des avocats, des pubs MonsterJob et autres,
des pubs pour les bas prix, la débrouille, la démerde, la précarité, la santé, les célibataires, etc...
C'est un champ énorme que vous avez devant vous, avec des milliers d'euros en manque à gagner à récupérer.
La pub pour les avocats, on la fait gratuitement, car on est bien content d'en avoir trouvé un tout petit nombre à qui refiler
les dossiers. Et notre audience, même si elle est élevée si on considère que tout est spécialisé, ce n'est byzance.
De manière générale, 1 millions de vue, ça rapporte souvent aux alentours de 1 000 euros, avec la pub.
Et on est très, très, très loin d'une telle audience mensuelle.
Si il y avait une section "juridique" dans le forum vous pourriez la modérer avec un avocat.
On parvient généralement à répondre à ces questions, vu que l'essentiel des contentieux, ce sont ceux de RSA.
Et pour info, on n'a trouvé aucun avocat à recommander pour les litiges liés à Pôle Emploi.
Les avocats semblent fuir ces litiges (de plus, les litiges ARE, c'est pour le tribunal judiciaire, quand les litiges ASS,
c'est direction le tribunal administratif - ce n'est pas du tout le même droit, et un avocat ne saura souvent pas faire les deux !)
4 % pour faire du préconseil juridique
On ne demande rien. De plus, en fait, le litige administratif coûte peu, même généralement rien (si aide juridictionnelle)
ou 1 000 euros TTC => donc 4 %, ça ferait 40 euros. On espère un don quand le dossier est gagné...
Et surement qu'il y aurait bien moins de faux papiers et ventes forcées alors. Les menaces et intimidations diminueraient peut-être aussi... les vols de prestation seraient rares.
Je compte plutôt sur la fin de l'opacité sur les jugements administratifs de première instance, afin
qu'associations, éditeurs, journalistes (un petit nombre) et avocats puissent éplucher ces jurisprudences et repérer les "mauvais canards".
Une vingtaine de départements, que l'on connait, sont responsables de la large majorité des problèmes, mais il faut étayer.
=> Et il faut que les jugements administratifs rendus aient un effet "Class Action", sinon chaque allocataire doit contester, et ça reste le tonneau des danaïdes :
effort associatif après effort, ça ne sert à rien ou presque (sauf pour l'allocataire aidé) :
tout est à refaire à chaque fois. Certains conseils départementaux s'affranchissent des lois et la morale de manière forcenée, en matière de RSA.

Et bien entendu, on dit de contester par courrier AR le moindre abus de Pôle Emploi ou des départements
(sauf si l'allocataire espère une aide discrétionnaire : une formation, etc. - le système est très discriminatoire, et c'est
le plus souvent impossible à prouver, quand l'administration se venge).
un animal n'est pas politisé. Donc c'est une larme permise.
Lol. Bien vu. Effectivement, j'appelle depuis un moment à virer tous les politiciens des dispositifs de précarité,
et même de prendre une approche "woke", à savoir que seuls les gens ayant connu la précarité devraient pouvoir intervenir dans l'aide sociale.
Cela se passerait mieux si Emmaus faisait le suivi. Les politiciens et leurs alliés factuels ont fait trop de dégâts.
Je sais que le "woke" n'a pas bonne presse, et pourrait même sembler être une provocation dans notre forum
(beaucoup de précaires chez MLP, DPA et Philippot), mais ici, c'est appliqué à la précarité, et non aux migrations, sujet bien plus complexe.
Ouai mais ça va changer. Tu sais pourquoi ? Parce que la précarité s'étend. Et qu'elle touche de plus en plus de gens. Et même si certains s'en sortent, il sont à N-1, ou N-2 de quelqu'un qui en chie.
Faut voir. Peut-être. Le "système" a de la ressource et s'organise : captation des logements dits sociaux pour les travailleurs pauvres, par exemple.
Chez certains (pas tous pour le moment) bailleurs sociaux, les rsastes et autres, c'est du balai : RSA, ASS et AAH, c'est un locataire sur dix !
Le "système" est en train de gérer le déclassement massif de pans entiers de la population.
D'autre part, il n'est pas impossible qu'il se trouve réellement du travail pour les gens dans les années à venir.
La prédiction est très ardue, ici.
Ça fait longtemps que ça dure ce braquage, tout en prenant la précarité comme bouc émissaire.
On est bien d'accord. Le forum est tapissé d'interventions en ce sens.
Il n'y a aucune lutte contre la fraude fiscale.
xxx

Re: Convocation devant équipe pluridisciplinaire, que faire ?

Message par xxx »


Messagede Meyer67 » 30 Mar 2022
C'est incroyable à quel point je me retrouve dans vos propos :shock:

C'est à se demander si vous ne savez pas qui je suis :lol:

Estimes-tu être solitaire et est-ce que c'est un épuisement qui se fait progressivement en fonction du temps passé avec du monde ? Du style 30 mn de foule ça passe, mais pas 2h.



Je suis extrêmement solitaire, mis-à-part mes parents, il n'y a quasiment personne d'autre dans ma vie. Quant à l'épuisement, il survient très rapidement en présence d'autrui, peut-être moins de 20 minutes.

Fuis-tu la lumière et préfères-tu vivre en pénombre ?



C'est très simple, les volets de mon appartement sont quasiment tout le temps fermés, de jour comme de nuit. Je supporte difficilement la lumière, et ce depuis de nombreuses années.

T'estimes tu nocturne ? Dis-t-on souvent que tu vie seul dans ta bulle, que tu est renfermé ?



Comme l'attestent les horaires de certains de mes messages sur le forum, je suis effectivement nocturne. Je souffre d'énormes problèmes de sommeil depuis plusieurs années (insomnies et/ou réveils nocturnes). J'ai d'ailleurs récemment consulté un cardiologue et un pneumologue pour tout cela. Pour ce qui est d'être dans ma bulle, en effet, mais je pense que c'est en corrélation avec mes problèmes d'anxiété sociale. J'ai beaucoup de mal à m'ouvrir aux autres, si ce n'est mes parents.

T'as-t-on souvent reproché de ne pas regarder dans les yeux ?



Encore une fois dans le mille, je ne sais pas tenir le regard plus de 2 ou 3 secondes.

As-tu des cernes permanentes (orbites froides) ? As-tu une extra-sensibilité de la peau ? Préfères-tu manger froid ?



J'en viens à rire nerveusement, mais là encore je me retrouve totalement dans ce que vous dîtes. j'ai d'énormes cernes violacés sous les yeux, et ma peau est sujette à de la rosacée. La peau de mon visage est extrêmement fine, et je ne supporte quasiment plus aucun cosmétique, ni même le soleil, les températures extrêmes, les plats brulants et/ou épicés, et tout un tas d'autres choses. D'ailleurs cela affecte profondément mon quotidien, puisque ça ne fait que renforcer d'avantage mes problèmes d'anxiété et de confiance en moi.

Supporte-tu le tic tac d'une horloge ? Concrètement, peut-tu t'endormir avec ?



Je supporte difficilement le bruit, je dors avec des boules quies. Mais je pense cependant que je serais capable de m'endormir avec le tic-tac d'une horloge.

As-tu des hobbies dévorants et hyper-concentriques sur lesquels tu restes des heures d'affilées (du type 10h, 12h, 16h) ?



Ça non, au contraire, tout me fatigue très vite.

Si ces questions te sont affirmatives, tu peux l'indiquer ici ou en MP. Je préfèrerais que ce soit publique, car ce post pourrait servir à d'autres. Aucune discrimination ou jugement te sera fait. Je te redirigerais simplement.



Avec grand plaisir, j'attends votre réponse avec impatience :)


Bonjour Meyer67,

Je vais essayer de te donner quelques conseils pour aspi.

Être solitaire n'est pas vraiment un problème à notre époque, puisqu'il y a des moyens de communiquer distants (forums/Skype/irc/Facebook et autres. Youtube est une source de discussions et il y a aussi des talkshows TV, etc.. Tu peux aussi assister à des conférences en ligne, des groupes de discussions anonymes liés à l'autisme ou autre sujets. Tu peux avoir des échanges, tout en restant dans une proximité relative. Note qu'avec le magnésium + B6, ton épuisement avec autrui va se réduire. Tu pourra certainement rester 2h en foule, mais guère plus. Le magnésium + B6 formera un filtre, et tu pourra regarder dans les yeux (l'apprentissage durera néanmoins plusieurs années). Ton médecin corrigera certaines choses, mais tes problèmes seront toujours là, ils seront simplement atténués et aménagés. Donc tout sera plus vivable. J'en profite aussi pour t'indiquer que l'interaction aspi/animale est très bonne. Nous avons d'ailleurs des communications que les neurotypiques ne peuvent pas avoir. Je te conseille de te diriger vers les chats, les hérissons (bien plus intelligents qu'on le pense), les oiseaux, les chevaux et ânes. Les aspis comprennent très bien le langage des yeux, corporel et contextuel d'un animal. Les échanges avec les neurotypiques sont compliqués et fonctionnent avec de multiples codes de reconnaissance. Il y a Les codes des profs, les codes du "public", les codes politiques, les codes religieux, ect... Bref, c'est une vrai galère, et les discussions sont bien souvent une suite de questions détournées dans une conversation pour se reconnaitre ou s'ignorer. C'est aussi très piégeux, car les escrocs se servent justement de l'usurpation de ces codes pour illusionner et faire autre chose en réalité. Une grande part de la communication neurotypique est aussi biaisée par le sexe, en soubassement. C'est à dire qu'une personne se positionne en ouverture ou neutralité/fermeture sexuelle tout en parlant d'un autre sujet. Les discussions humaines sont bien complexes, et souvent relatives. Beaucoup s'y perdent, et parfois c'est même dangereux. Franchement, un aspi est paumé dans ce mode de langage et cela crée des incompréhensions, faux signaux, et frustrations chez les neurotypiques. Aussi les aspis ont l'habitude de parler directement et sans filtre. Cela perturbe les neurotypiques puisqu'il y a pleins de sujets tabous, des choses à ne pas évoquer, etc.. Un aspi, sans vouloir choquer, met souvent le "pied dans le plat" en détectant des problèmes et des choses incohérentes. Cela ramène, sans le vouloir, les neurotypiques à leurs éventuelles incohérences ou défauts. Ils ont horreur de ça et le prennent pour une attaque personnelle. Du coup, il en découle des tensions, voir des détestations envers les aspis.
Bref, les interactions difficiles entre aspis et neurotypiques sont un problème connu. Il vaut mieux souvent s'effacer...
Voilà pourquoi tu es solitaire. C'est une suite de bugs de communications. Ce n'est pas de ta faute.

Concernant ta sensibilité à la lumière, c'est tout à fait normal pour un aspi. C'est la conséquence de l'extra-perception.
Tes yeux n'y sont pour rien. Note qu'il faut tout de même rester au minimum 30 mn dehors chaque jour. Sinon, tu n'aura pas d'UV sur les avant-bras (pas de vitamine D), tes yeux ne seront pas bombardés par le soleil et ta vue sera moins bonne. La lumière a aussi un rôle sur la sécrétion de mélatonine et le sommeil. Il faut une phase d'intensité lumineuse chaque jour pour ne pas dérégler son organisme. Note aussi que ne pas avoir une phase d'intensité lumineuse journalière influe aussi sur le moral.
La sensibilité au bruit est aussi un problème d'extra-perception. Tu n'entends pas mieux, c'est juste que les sons ont plus d'impact chez un aspi. Il te faut des moments de silence dans une journée. Certains aspis vivent avec des réducteurs sonores dans les oreilles. Attention, cela peut être dangereux dehors. Moins entendre, c'est aussi ne pas détecter un vélo, une voiture, une moto, etc...

A propos des insomnies, elles sont clairement un handicape chez les aspis et on retrouve ce problème dans la plupart des conférences. Je dis handicape, parce que cela empêche clairement beaucoup de choses, comme la récupération physique et psychologique. Et cela réduit fortement l'activité dans une journée : pas d'énergie et épuisement généralisé, vigilance amoindri. Et très franchement, les gens touchés par ce malêtre peuvent du coup s'endormir n'importe où, n'importe quand.
Il y a aussi des effets induits au manque de sommeil, comme l'affaiblissement immunitaire, la prise de poids, la rétention d'eau, les crises d'angoisses, un état dépressif, arythmie cardiaque, etc...
Ce fléau touche, certes les aspis de façon empirique, mais aussi un tiers des français.
Personnellement, j'ai toujours pensé que les connections sans fil qui se sont démultipliées ces dernières années et ont monté en puissance, ont alourdi le problème. Mais ce n'est qu'un ressenti. J'ai lu 3 études sur l'impact du wifi, mais même si les insomnies sont mentionnées, comme les maux de têtes, les résultats restent flous. L'actualité anxiogène, les chocs sociétaux, un futur incertain sont aussi une bonne source de stress. L'insomnie est la conséquence de beaucoup de problèmes en amont.

Bref, je vais juste te donner des conseils qui marchent pour améliorer ton sommeil :
- T'écarter des situations de danger. Ton anxiété descendra.
- Dormir la tête au nord. Je sais, cela peut paraitre étrange, mais c'est très efficace.
Dormir la tête au sud, est vraiment problématique, mais tête à l'est ou à l'ouest, ça passe.
- Avoir une différence de température de 4°c entre la tête et le reste du corps.
En gros, il faut dormir au frais (genre 17°c), tout ayant des couvertures bien chaudes.
L'oreiller est bien meilleur quand il est en plumes d'oies que lorsque il est fait de matières synthétiques.
Les plumes d'oies c'est plus frais. Les oreillers en polyester chauffent la tête, ça ne convient pas.
- Ralentir 2h avant le sommeil. Diminuer l'intensité éclairage, s'éloigner d'un ordi qui maintient le cerveau éveillé (et la luminosité n'aide pas), se défaire des choses à faire...
- Le magnésium + B6 et la vitamine C, apaisent avant de dormir.
Et non, la vitamine C n'est pas un booster. Durant le sommeil, le cerveau entre dans des phases d'activités plus ou moins intenses. Il faut donc le nourrir et l'apaiser (en Chine, on calme les nuits des bébés avec de la vitamine C).
- Couper le sucre plusieurs heures avant le sommeil. Le sucre participe au maintient éveillé. L'alcool est à proscrire : beaucoup de sucre et d'acidité.
- Proscrire le café en après-midi. La caféine reste 6h dans le sang. Donc le matin, c'est bien, mais l'après-midi, beaucoup moins.
- Diminuer le stress. Regarder des émissions angoissantes, ou un thriller, n'est peut-être pas une bonne idée.
- Le Mela-sommeil chez Alvityl, C'est une aide au sommeil à base de plantes et en vente libre dans la plupart des pharmacies. Ça marche un peu, mais on prend vite 2 gélules par nuit (cela laissent une fatigue le lendemain, je déconseille) (se référer à la notice pour plus de précision) (demander un avis au pharmacien). C'est long à mettre en place, et il faut le prendre environ 1h30 ou 2h avant l'heure d'endormissement. C'est une petite aide pour enclencher le sommeil, mais cela évite surtout les multiples réveilles nocturnes liés à l'insomnie.
- Parler de tes angoisses avant sommeil à ton médecin traitant. Il te proposera peut-être une solution qui calme l'angoisse.
- Caresser un chat. Les chats font diminuer la tension artérielle et aident à l'endormissement. Ils peuvent néanmoins déranger les nuits. Mettre des chatières au portes et des arbres à chats en appart leur permet de faire leur vie...
- Dormir en PLS en appui sur un polochon ou un accoudoir en mousse. Cela permet de mieux respirer en dormant sur le côté.
- Utiliser des insonorisants. Les boules Quies mousse sont très efficaces. Il existe aussi des joints de porte et fenêtres pour réduire le bruit environnant. Attention, il ne faut pas boucher les aérations en haut de fenêtre ni les VMC sinon du monoxyde de carbone se formera rapidement, et c'est toxique, voir mortel.
- Des lumières tamisées chaudes avant endormissement. Tu peux mettre des variateurs de lumière pour diminuer l'intensité. Les ampoules à leds dimmables se trouvent facilement. Note qu'une ampoule de couleur neutre c'est 3000k et chaude (jaune/orangée) c'est plutôt 3500k.
- La lecture est aussi un bon moyen de décompresser avant le sommeil. C'est aussi le moyen d'occuper son esprit à autre chose que de ressasser des problèmes. C'est aussi le monde de l'imaginaire, et c'est se rapprocher du rêve. Il y a de bons livres en SF qui peuvent te faire voyager. Tu peux te renseigner auprès d'un libraire. Mais je reconnais que le prix des livres est franchement dissuasif.

Concernant la vie nocturne, se sont effectivement les habitudes des aspis : pas ou peu de monde, pas de lumière trop forte, peu de bruits, un environnement calme. C'est bien sûr le monde des aspis, et c'est aussi le royaume des chats. Et eux aussi sont en hyper-perception...

En ce qui concerne le regard détourné, c'est quelque chose de normal chez les aspis et cela demande un effort pour le maintenir.
Comme dit précédemment, le magnésium + B6 corrige le problème en formant un filtre.
Les aspis lisent tout dans le regard. Et cela met mal à l'aise de lire quelqu'un... C'est encore une fois, une histoire d'hyper-perception.

Au sujet des cernes, cela vient des orbites froides. La cause à une mauvaise circulation sanguine au niveau des petits vaisseaux sous les yeux. Tu peux, en te lavant, faire des vas et viens chauds sous les yeux. Cela va activer la vasodilatation. Les cernes disparaissent un peu. En te séchant les cheveux, idem : tu peux faire des vas et viens chauds sous les yeux.
Il n'y a pas encore de médicament miracle pour ça. Et les cernes sont clairement discriminantes. Tu peux passer pour quelqu'un qui fait souvent la fête, ou quelqu'un qui a problème de foie, ou un toxico, etc... Encore une fois, tu n'y es pour rien. Cela fait malheureusement partie du handicape.

La sensibilité de la peau est encore une histoire d'hyper-sensibilité. Le seuil de température max. chez un neurotypique est de 54°c. Chez un aspi, c'est beaucoup plus bas. Environ 10°c en dessous. Tu peux faire un test avec une eau chaude et un thermomètre et comparer le seuil de retrait avec un neurotypique. Tu rencontrera également peu d'aspis avec un pull en laine. Les petits picotements ça passe chez les neurotypiques, mais pas chez les aspis. Le frottement des vêtements est également perçu comme de petites brulures désagréables. Certains aspis ont des vêtements amples, tandis que d'autres choisissent des habits cintrées (collés à la peau, qui ne bougent pas).

Les spécificités alimentaires, pour des aliments agressifs ou pas, sont aussi des contraintes et des mécanismes autistiques. Exemple : les aspis préfèrent manger froid que chaud. Certains ont des fixations sur la couleur des aliments ou leur mise en place ou leurs particularités nutritives, etc... Tu n'y es pour rien. Les restrictions alimentaires font partie de l'autisme.

Pour les problèmes de peau, en générale, cela vient de l'acidité. Si tu es fatigué, stressé et sujet aux angoisses, c'est déjà un terrain à acidité sanguine. On se fait alors ce que l'on appelle "du mauvais sang" (du sang acide). Néanmoins l'acidité vient la plupart du temps de ce qui est ingéré. Le coca est très acide, l'alcool aussi, le sucre en général, le vinaigre des vinaigrettes, etc... il y a des tableaux sur internet pour que tu puisse détecter ce qui est acide pour le corps et donc tu peux éviter ces produit ou les diminuer simplement. A noter que, comme je l'avais dis précédemment, l'acidité en bouche, n'a pas grand chose à voir avec l'acidité sanguine (donc se référer à tableau, c'est mieux pour comprendre).
Les problèmes de peau sont aussi souvent issus d'une agression extérieur, comme le savon. Les gels douches sont presque tous des détergents. Une savonnette type savon de Marseille est vraiment préférable. Surtout éviter les savons premiers prix qui sont en général très agressifs. Si tu tiens vraiment à un gel douche, le Neutralia est correct puisqu'il est en PH neutre (mais c'est chère).
Si t'es un aspi à pellicules (à peau acide), le head & shoulders fait l'affaire et c'est vite réglé (évite la version menthol, ça arrache la tête...à croire que personne n'a testé le produit).

Et pour finir le gros sujet : l'estime de toi.
Pour commencer sache que l'estime toi vient de l'appréciation de toi même, mais aussi et surtout, de celle des autres envers toi. Et bien souvent, on ne sait pas trop du coup à quoi s'en tenir. Est-ce un problème de moi vis à vis moi ou est-ce les autres qui me le font ressentir ? Ben les deux je dirais. Surtout si t'es aspi, ou une personne en TDA ou en TDH, ou si t'es dyslexique, ou si t'as une tête un peu hors norme, bref... tout est bon écraser quelqu'un. Et ça permet surtout aux gens de se rehausser eux même.
En fait, c'est d'abord les gens qui te juge qui ont un problème d'égo...
L'estime de toi, de ton côté est très lié a ton état de fatigue. En gros, si t'es crevé, tu risque pas de voir les choses en positif, parce que déjà, tu es HS.
Ton estime provient aussi de ton taux de testostérone qui est principalement produit au deux tiers par l'activité de tes jambes.
Un homme qui chute en testo (et ça dégringole vite dès les 20 ans passés), c'est un homme qui a le morale dans les chaussettes.
Ensuite il y a la dopamine. La récompense. Sache juste que jouer 30 ou 45 min par jour d'un jeu vidéo, te fera dégager de la dopamine. Un jeu ludique, pas frustrant, ou tu gagne à coup sûr. Et donc le dégagement de dopamine va influer sur ton moral. Jouer est bien plus important qu'on le croit.
Revenons à la testostérone, je te conseille de faire du sport par tranche de 40 mn tous les 2 ou 3 jours. Alors c'est 40 mn si t'es en dessous de 38 ans, et plutôt 45 mn ou 50 mn si t'es plus âgé. Je donne ce temps parce que cela correspond au signal envoyé du cerveau à ton corps pour amélioration. C'est une sorte de SMS. Mais ce signal, ce message prend 40 min (en dessous de 38 ans...plus si tu es plus agé).
Donc si tu fais un sport genre 30 mn, ben ça ne sert pas à grand chose. Et si tu en fais trop, du style 1h30, ben tu va vite avoir des lésions musculaires qui se transformeront en déchirures et tes séances vont vite s'arrêter.
Donc entre 40 mn et 50 mn c'est le bon temps d'activité sportive. Ton corps met 36h par la suite pour reformer pleinement ses glycogènes (sucres des muscles) et de toute façon 48h pour réparer tes lésions musculaires.
Donc voilà, un sport tous 2 ou 3 jours, c'est pas mal. Si tu fais 2 ou 3 séances sportives par semaine, c'est très bien.
Et je te conseille vraiment la marche rapide. C'est le meilleur des sports. Car tout le monde peut marcher (sauf handicape spécifique). La marche rapide va te permettre d'avoir une activité cardiaque élevé sans pour autant avoir des déchirures importantes. Et puis c'est vraiment accessible n'importe où, n'importe quand.
Le secret, c'est de faire une boucle et ne jamais repasser sur ses pas, sinon c'est lassant. Et de le faire en musique, car c'est lier l'émotion à la dépense physique. Sans musique, c'est vraiment moins bien.
Ce qu'il va se passer au bout de la 4ème séance.... je dis ça parce que, après les 3 premières, ton corps ne va pas vraiment réagir, donc ça sera fatiguant, et sans réaction physique d'une séance à l'autre, donc que du chiant quoi... lors de la 4ème séance ton corps aura fait des aménagements pour que tu puisse faire l'effort mieux que la fois d'avant. Et c'est ça le sport, c'est juste ça. C'est mettre son corps en contrainte, pour que la fois d'après, il puisse avoir fait des changements pour mieux surmonter l'épreuve qui l'attend prochainement. C'est une réaction de résilience et adaptation en sommes.
A chaque séances, ton corps va déjà dégager des hormones de bien-être comme : l'endorphine, la sérotonine, un peu de dopamine, de l'adrénaline et noradrénaline, etc... et ça dure encore environ 40 h après le sport (tu cherchera sur internet les dégagements si ça t'intéresse). En tout cas ces dégagements sont là pour pallier au fait que : a chaque fois qu'on fait du sport, on dégrade son corps. Donc toutes ces hormones sont là pour soulager ce stress physique et mental.
Il en découle un bien-être et une confiance en soit. Et je te conseille vraiment, au bout de quelques séances, quand ton tour est bien tracé, bien réglé, de te chronométrer à chaque fois. Et tu essai de faire 15s de moins la fois suivante.
Ça va te motiver. Tu va perdre du poids. Ton corps va devenir de plus en plus performant. Et tu prendra aussi 4 points de Q.I. au passage... voir plus. Ton sommeil va aussi être meilleur car le sport est un régulateur. Et puis tu va apprendre plein de trucs sur tout. Ton corps, tes accessoires, l'historique de tout, ton décors, tu va rencontrer des gens, des animaux, etc...
Note qu'une pause de 4 mn n'est pas détectée dans les 40 mn de séance. Donc, autant la faire. Et cela peut être le moment de nourrir un animal, ou arroser et faire grandir un arbre, ou aider quelqu'un... bref, ces 4 mn peuvent aussi être un but en soi, une motivation de plus.
Je te conseille d'avoir un sac à dos et une gourde en demi litre avec dedans 300mg de magnésium + B6, et un cachet effervescent de vitamine C 500mg. Au delà des biens faits des deux, pour tes muscles et ton cerveau, la vitamine C va servir d'épaississant pour avoir une boisson isotonique. C'est à dire que l'eau sèche ne va plus te remonter dans la trachée quand tu fais du sport, elle sera en osmose avec ton sang, et donc cette eau épaisse va plus facilement passer les parois intestinales.


Je t'avertis aussi des dangers liés à l'autisme asperger :
- la crédulité des apis
- le dénie médicale et le parcours du combattant qui s'en suit
- la MDPH et son "accompagnement" (terme largement dévoyé... de la novlangue). Regarde bien les notations et commentaires de la MDPH sur Google. Regarde les conférences des aspis sur Youtube qui ont déjà fait le parcours... (En tant qu'aspi, t'es juste bon à évider des poissons, ou emballer des salades...).
Plusieurs aspis mentionnent que tout ce parcours n'a fait que les dégrader sans pour autant avoir une AAH.
Fais attention à toi. Et parle et demande conseil à tes parents.

Je te conseil de voir des vidéos que tu peux trouver sur la toile :
- Les vidéos Youtube de SuperPepette (Julie Dachez) (chaine Youtube "Julie D".
- Les autistes ont la parole - Conférence Asperger - (Nantes, 23-01-2015)
- La Conférence d'adultes Asperger - Rennes (12-12-2014)
- Le documentaire "Le cerveau d'Hugo + débat Autisme (France 2 27-11-2012)
- Le Documentaire "Le monde en face - Extra-ordinaires (France 5 11-2018)
- Le Documentaire "Entretien avec un Aspie..la prise de conscience du décalage"
- Conférence "Êtres d'exclusion ou d'exception - Démystifier le syndrome d'Asperger" (Youtube 25-04-2015)
- Émission "Ça commence aujourd'hui" - Ils étaient autistes asperger sans le savoir (France 2 01-04-2022)
- Journal 20h - Autistes Asperger Emloi USA (France 2 20-05-2018)
- Émission Ardisson "Salut les Terriens" - Autiste Syndrome Asperger - Nicole Damaggio


@Zorro22, je te réponds ultérieurement.
Je suis en contrôle CRE. Je m'y attendais... ils font le max pour me radier.
Et oui, je compte bien défendre mes droits et agglomérer du monde. Nous sommes nombreux à subir des faux papiers. Les 52000 radiations avant élections ne se sont pas faites sans laisser de traces. Un post, une carte et des points rouges dessus. Et on recense les gens touchés par les faux papiers/radiations abusives, ventes forcées, vols d'indemnisations.
Il y a bien un Pôle-Emploi gate. Et je ne suis pas surpris que cette institution soit vouée à changer de nom, lol...
De façon générale, il manque une infographie sur le forum pour expliquer le parcours et étapes juridiques des gens en ASS (et RSA). Il manque des modèles de lettres. Il manque une feuille de pointage des faux documents de chacun (pointer les malversations et checker la preuve en dessous qui servira à se défendre). Bref, cela mérite un post à part entière. Il faut aussi des posts d'appels à témoins. Beaucoup de gens se sont fait escroquer dans les fameuses "Réunions d'informations" de PE avec des ventes forcées et radiations.
hichoub
Messages : 7
Inscription : 11 nov. 2022

Re: Convocation devant équipe pluridisciplinaire, que faire ?

Message par hichoub »

En réaction à ce post je poste un article intéressant et révélateur de ce que vous dites

Bon courage à tous

https://www.senat.fr/questions/base/201 ... 14910.html
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